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秋天了,常给家人做这道菜,开胃消食,增强体质,身体好

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秋天了,常给家人做这道菜,开胃消食,增强体质,身体好

苤蓝中含有的维生素的含量的比较丰富,所以对于一些体制比较虚弱的人群而言可以经常的食用一些苤蓝来帮助身体健康的维护,而且苤蓝在生活中可以将其榨汁食用,这样苤蓝中含有的维生素的含量可以很好的被人体完全的吸收利用,

苤蓝含有的维生素c的含量丰富,食用之后能有效的帮助人体健康起到一定的维护的作用,经常食用一些苤蓝能及时帮助人体一些溃疡的部位起到一定的治愈的作用。

苤蓝含有的纤维素很丰富,有助于肠胃蠕动,从而起到消食的作用,它含有多种微量元素,其中钙的含量较高,平时多食用能帮助人体吸收钙质,有很好的补钙作用。


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